ミニマムライフコスト習慣
こんにちは！
ミニマムライフコストの専門家
ライフコストコンサルタントの
たにっちです。
今回は
「ミニマムライフコストの習慣化」
というテーマでお話ができればと思います。
□めんどくさくない仕組み作り
ミニマムライフコスト
（自分と自分の大切な人が心身ともに健康で暮らせる最低限のお金）
これを知るためには家計簿と言うお金の流れがわかるデータが必要です。
（こちらの記事で詳しく↓）
データとしては最低でも3ヶ月
できれば1年のデータが必要。
これを出すためには
家計簿を毎月コツコツとつけなければなりません。
これ、苦手な人にとっては
結構大変な作業。
ぼく自身もなかなか続かなかった経験があります。
（ほんとうに苦手でした、、、）
何よりも
「めんどくさい」
が常にあって
「明日にしよう」
「時間がある時に、、、」
「気になるけどなかなか、、、」
と言ったように。
今回はできるだけ
「めんどくさい」を減らせる
家計簿の習慣化ポイントをお伝えします。
□ミニマムライフコスト家計簿
まず、ミニマムライフコストを出すための家計簿の付け方として
投資・消費・浪費・固定費
このジャンルに分けて
家計簿をつけていくのがオススメ。
一般的な家計簿は
家賃・光熱費・食費・交通費・通信費・雑費などなど
たくさんのジャンルに分かれています。
これを、ギュッとシンプルに
3つと固定費に分ける
そうすることで
家計簿をつける時
楽になって
めんどくさいが少し薄くなります。
□家計簿選び
次に
「家計簿選び」
今家計簿はいろんな種類のものがあります。
昔ながらの家計簿
カリスマ主婦の方の家計簿
便利なスマホアプリ
手帳型家計簿
それぞれに特徴があって
たくさんあって迷います。
この家計簿を選ぶ基準は
「シンプル」
なるべくシンプルで
記入の自由度が高いもの
これを選ぶことがポイント。
（投資・消費・浪費・固定費この3つの枠が作ればなんでもOK）
また今度詳しくお伝えしますが
ミニマムライフコストを出す時
後々家計簿を見直す必要があるので
できるだけ自由度の高いものを選んで見てください。
□家計簿習慣化がはじめの目標
準備ができたら
今度は家計簿を書く習慣を取り入れていきます。
一番はじめのポイントは
「はじめはきっちり1円単位までつけないでもOK」
「えっ家計簿の意味ないじゃん？」
とよく言われますが
まず最初の1ヶ月は
《家計簿をつける習慣がメイン》
なので、家計簿の内容は
60～70％ぐらいの完成度で大丈夫です。
それよりも、今の暮らしの中に
家計簿をつけると言う習慣を取り入れていきましょう。
ついつい最初のやる気と勢いで
1円単位まできっちり出して完璧に「頑張って」つけてもそれが3ヶ月～1年ずっと同じモチベーションで毎日つけ続けるのは結構大変。
めざすは、
「自然と家計簿をつけている」
感覚です。
これを身につけてから
家計簿を長く続けていくと
自然と家計簿の完成度は段々と上がっていきます。
（きっちりとつけていける方はそのまま続けてください）
□具体的習慣化ノウハウ
では、実際にどう行動していけばいいのか？
①レシート・領収書を回収
まず、レシートや領収書を必ずストックしておきます。
買い物をした時にもらうレシートを捨てずに持っておく。
お札と一緒に財布にしまう
これを習慣化していきます。
メールや電子決済での領収書も保存しておきます。
これがないと、
そもそもの家計簿が成り立たなくなります。
《習慣化ポイント》
・レシートをしまう場所を決めておく
・「レシートください」と必ず言う
・レシートなどスマホに写真を保存しておく
②家計簿をつけるタイミングを決める
家計簿をつけるタイミングは
同じ時間・同じ場所
にするのがポイントです。
人間の持つ「慣れ」と言う力を使って
できるだけ同じ場所・同じ時間で家計簿を書く
これをまずは1ヶ月間続けてみて下さい。
《習慣化のポイント》
・朝5分の時間を見つけて書く
・朝起きて飲み物を飲みながら書く
・出勤中電車の待ち時間に書く
・お風呂上がりのタイミングで書く
・寝る前のタイミングで書く
③いつもの習慣とくっつける
僕たちは「慣れ」の生き物
自分自身の習慣とくっつけて
家計簿を書くこともオススメです。
例えば、
・毎朝コーヒーを飲む習慣とくっつける
・掃除をする習慣とくっつける
などなど
いつもの自分の動きを少し観察をして
見つけたらその習慣と一緒に家計簿を書く。
いろんな習慣があると思うので
色々試してみて下さい。
（ちなみにぼくは、ゴミに日に家計簿をつけています。）
《習慣化のポイント》
・毎朝のコーヒーと一緒に
・歯磨きのタイミングで
・ヨガでスッキリした後に
・お気に入りのカフェで
・いつも座る駅のベンチで
・ランチの後に
・夕ご飯の前に
・布団に入る前に
・日記を書くときに
□ちゃんと褒めてあげる
そして、最も大切なポイントは
《ちゃんと自分を褒めてあげること》
家計簿は数字の羅列なので
結構完璧主義に傾いてしまいます。
ここは、最初の方でお伝えした通り
だいたいできたら大丈夫。
それぐらいの軽い感覚で自分にOKを出してあげましょう！
そして、
「今日もできなかった自分。。。」
ではなくて
「ちょっとでもできたエラいぞ自分！」
と最初は大げさに褒めてあげましょう。
何よりも自分をいじめないことが大切。
自分を大切に可愛がってあげるのがポイントです。
そうやって、
「めんどくさい」を
「楽しい」へ変換してあげることができたら大成功。
まずは1ヶ月、自分の暮らしの中に
「家計簿をつける」
取り入れてもらったらと思います！
どうぞ自分に優しく大切に
では、今日も素敵な1日でありますように。